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名醫開講
Q:膝蓋之前有受過傷,做韌帶重建可不可以?車禍曾受傷做過手術,韌帶斷掉。A:一種治療方式不見得每種病患都合適,十字韌帶主要功能是增加關節的穩定度,你沒有因此軟腳,我認為同樣一個疾病不同的病人,治療方針可..
名醫開講
我很多病人都是十幾年前的病患,可能從六十幾,七十幾歲,甚至有些病人現在都已經離開了,每年這樣看下來都是日益衰退,有時不勝唏噓,我有個病患90幾歲了,還是很健康,可是就是膝關節的退化,上肩頸背部的痠痛,行..
名醫開講
Q:我的腳有時會抽筋,還有我今年已經80歲了,膝蓋好像有點退化,彎得時候比較有困難,想問有沒有解決的方法?A:腳抽筋其實滿普遍的,抽筋的原因第一個是過勞,例如站太久,走太久,鐵腿,都容易抽筋,第二個是受涼..
名醫開講
Q:有內耳不平衡的問題,醫師建議我去做復健,但做完腳沒有力氣走路,請問是什麼原因?A:內耳不平衡走路就不穩,復健走路不穩的話,讓你的正走、側走,一方面讓你慢慢適應平衡,另一方面是訓練肌力,所以如果做完又..
名醫開講
Q:游泳池的氯對人體會有危害嗎?A:如果濃度太濃不只吸不好,你下去游泳的話一樣會進入到你的皮膚不太好,每個人對於氯的敏感性反應會不太一樣,如果濃度很濃我會建議要避免,不要說每天都去游,但是因為氯有時候是..
名醫開講
Q:一名50歲女性,去做檢查發現肌肉一直減少,然後體脂肪愈來愈多,建議我做一些無氧運動才能減掉體之肌肉不會減少,還有哪些無氧運動?A:50歲開始有肌少症體脂肪變多,一般來說有氧運動就是耐力持久型的,因為要用..
名醫開講
Q:騎飛輪前只能吃蛋白質嗎?A:騎飛輪實用的是碳水化合物,很多的血糖要跑到肌肉裡去產生能練,蛋白質不反產生任何的血糖,完全沒有碳水化合物的來源,騎得很激烈其實會消耗掉肌肉,做激烈的運動或是騎飛輪前,必須..
名醫開講
Q:在什麼年紀要開始做點改變,嚴格來講幾歲是不錯的開始?A:40歲,因為大家如果看公司健檢報告,男生在40歲左右開始有紅字,但多數會被拿來當茶餘飯後的話題,但是就是這個時間了。Q:若運動較多的人較不會失智,..
名醫開講
Q:一名45歲男性,左腰屁股痠痛很久,醫師說沒毛病神經也迫到,可是屁股就一直痛,就是肌力不平均的問題嗎?A:有的是在運動或長時間跑步顯現出來就是肌力不平均,在鍛鍊的時候要針對特定的點去做訓練會比較好。Q:一..
專家開講
Q:長期吃藥,造成髖關節壞掉。換了人工關節之後感覺小腿在萎縮,要怎麼復健比較好?墊腳尖走路會不會不好?A:髖關節不常走路的話,大腿萎縮會比較明顯,但小腿也有可能會萎縮。建議方法是扶著桌子,墊腳尖的方式..
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